Sleek Technique Ballet Workout: 바레 루틴으로 몸을 변화시키다
Sleek Technique Ballet Workout는 Android에서 사용할 수 있는 포괄적인 피트니스 앱으로, Sleek Ballet Bootcamp, Sleek Barre Technique 및 Sleek Body Sculpt 세 가지 몸을 변화시키는 루틴을 제공합니다. 이러한 루틴은 전문 무용수이자 Sleek Technique의 창시자 인 빅토리아 마르와 플릭 스완에 의해 독점적으로 디자인되었으며, 당신이 날씬하고 탄력 있는 발레리나 몸매를 달성하는 데 도움을 줍니다.
Sleek Ballet Bootcamp은 개별적으로 또는 연속적으로 재생할 수 있는 세 개의 20분 프로그램으로 구성되어 있습니다. 각 시퀀스는 심박수를 높이고 땀을 흘리며 칼로리를 태우도록 설계되어 있어, 당신이 날씬한 근육을 만들 수 있도록 합니다.
Sleek Barre Technique은 무용수의 체형을 얻기 위한 세 개의 20분 안무 프로그램을 제공합니다. 이러한 루틴은 바 또는 안정된 의자 또는 주방 카운터를 사용하여 수행할 수 있습니다. 각 세그먼트에는 플리에, 포르 드 브라 팔 위치, 다리 연장, 스트레칭 및 복근 운동이 포함되어 있어 근육을 정제합니다.
Sleek Body Sculpt은 몸의 특정 부위를 대상으로 하는 다섯 개의 10분 프로그램으로 구성되어 있습니다. 날씬한 다리, 탄탄한 허벅지, 높아진 엉덩이, 평평한 복부 또는 개선된 자세를 원하든, 이러한 발레를 모티브로 한 루틴은 해당 영역의 근육 군을 강화하고 형성하여 당신에게 Sleek Body Sculpt를 만들어줍니다.
이 비디오를 주당 적어도 세 번씩 연습한다면, 당신은 몸의 구조에서 변화를 기대할 수 있습니다. 발레 동작을 피트니스 단단한 운동과 결합하여, 이러한 운동은 당신을 건강하고 탄탄하게 유지할 뿐만 아니라, 당신이 항상 원했던 발레리나 체형을 달성하는 데도 도움을 줄 것입니다.
